Lo que aprendí después de 55 horas en un tanque flotante

En un mundo de ruidos y distracciones continuos, la soledad se vuelve rara. Incluso cuando estamos solos, estamos pegados a nuestros teléfonos inteligentes y adictos a la próxima noticia de última hora. El costo de oportunidad de un mundo simulado apenas se siente a nivel micro, pero cuando se suma durante meses, años y décadas, puede ser enorme. En los últimos años, el crecimiento de las prácticas de atención plena como la meditación, el diario, los retiros y más ha comenzado a ganar terreno en todas las comunidades, incluido el mundo de las startups.

En esta publicación, detallaré lo que aprendí después de 55 horas flotando y cómo los emprendedores pueden usar esta herramienta mágica para aumentar su satisfacción, logros, creatividad y propósito en la vida y los negocios.

Quieres que yo… ¿Qué?

Los Float Tanks son cápsulas silenciosas y sin luz llenas de una mezcla de agua y sal de Epsom diseñadas para apagar todos los estímulos y permitir una experiencia de gravedad cero. Me topé con ellos cuando uno de mis clientes estaba abriendo un centro y me invitó a la experiencia. Durante los últimos años, la accesibilidad y la cantidad de tanques flotantes se ha disparado, y es probable que pueda encontrar uno en su área local.

El poder del pensamiento sin distracciones

¿Cuándo fue la última vez que pasó más de 15 minutos pensando profundamente, sin distracciones y sin revisar su teléfono inteligente? El simple acto de pensar y permitir que la mente divague, sea curiosa y posiblemente aburrida se pierde en su mayor parte. Sin embargo, en este estado, a menudo podemos encontrar soluciones a problemas complejos o encontrar ideas de negocios innovadoras aparentemente de la nada.

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En un tanque flotante, no tiene más remedio que ir hacia adentro y entrar en un estado de pensamiento sin ningún estímulo para interponerse en el camino.

Ondas cerebrales profundas para la creatividad

Uno de los principales beneficios de los tanques flotantes es ralentizar nuestras ondas cerebrales. En pocas palabras, esta es la cantidad de actividad que ocurre en un momento dado dentro del cerebro. Cuando trabajamos o en la vida diaria, participamos en ondas cerebrales de alta frecuencia. Sin embargo, un tanque flotante nos da acceso a estados de ondas cerebrales más profundos, lentos y creativos como Alpha, Theta y Delta. Por ejemplo, los niños hasta los 6 años pasan la mayor parte de su tiempo en Theta, preparados para aprender, imaginar y soñar despiertos.

Para los emprendedores que viven en un estado de ondas cerebrales activas sin parar, ingresar a un lugar de imaginación puede crear una chispa muy necesaria para su negocio y creatividad.

Inteligencia emocional

La inteligencia emocional puede hacernos o deshacernos como emprendedores. Estar en un tanque te permite trabajar en la práctica de la autoconciencia y la escucha de tu mundo interno. Piense en esto como una meditación sobre los esteroides, como la sensación de estar en sintonía con lo que está sucediendo en su cuerpo. Este beneficio se traduce en habilidades de comunicación más profundas, empatía, compasión y también en la comprensión y el manejo del estrés en la vida y los negocios.

Shane Stott, el CEO de Zen Float Tanks amplía:

“Cuanto más flotas, más pacífica es la vida. Los beneficios reales ocurren fuera del tanque “. – Shane Stott

Paz profunda

Además de los beneficios físicos, mentales y emocionales de flotar, cuando terminas tu sesión, estás en un estado de paz. No importa lo que haya sucedido esa semana o ese día, puede exhalar por completo, equilibrar sus hormonas y lograr uno de los estados más poderosos de la vida y los negocios:

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Perspectiva.

De repente, sus problemas más importantes se vuelven pequeños y puede concentrarse en las soluciones.

Ultimas palabras

Las prácticas de mindfulness para emprendedores son esenciales para el crecimiento, la resolución de problemas, la regeneración mental y física y mucho más. Haga un inventario de las formas en que actualmente se está desconectando y desconectando de su mundo agitado probando una sesión de tanque flotante. Es posible que se sienta incómodo la primera vez, pero recuerde, ahí es donde ocurre el crecimiento. Los beneficios son infinitos y se sentirá renovado e inspirado cuando regrese a su trabajo.

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