El valor de desconectarse y crear un día para usted

Nunca hemos estado más inundados de estímulos, información, estrés y noticias de última hora que hoy. Agregue las presiones del espíritu empresarial, la presión, la intensidad y las noches solitarias preguntándose por qué está trabajando a las 11 pm una vez más, y tenemos un boleto expreso a la tierra del colapso.

Como alguien que vive y prospera intensamente, he aprendido el valor de apagar la computadora portátil y tener un día para mí. En esta publicación, compartiré el valor de tomarse medio día o un día completo para usted: deje de trabajar y simplemente diga que sí a todas las cosas que ha estado posponiendo debido a su trabajo.

Los beneficios son infinitos, incluido regresar a su trabajo renovado, emocionado y con una nueva perspectiva.

Quieres que yo… ¿Qué?

“Vas a tener una cita tú solo”.

Estaba entrenando a un cliente el otro día que se sentía estancado y noté un patrón común:

Todo su estrés y ansiedad provenía de cuidar a los demás y colocarse en el 3º, 4º o 17º lugar. Esto lo había hecho correr hacia abajo, disperso, exhausto y sin la energía creativa para que nosotros siguiéramos adelante con sus ideas. Así que le dije que fuera a una cita solo. Sin agenda, sin plan. Simplemente déjese llevar y vea qué sucede.

Al principio, se resistió. Se le ocurrieron las excusas habituales de trabajo, tiempo, estrés, facturas y las cosas lógicas. Lo que faltaba era el otro lado de eso: imaginación, presencia, curiosidad, asombro y espíritu. Pero él está en mi programa y está invertido por miles, así que lo presioné y él lo hizo posible.

“Casi todo volverá a funcionar si lo desconecta durante unos minutos, incluido usted”. – Anne Lamott

Creando tu propio día

Mi cliente terminó yendo al cine, al parque, con una comida increíble y escuchando viejos álbumes que no había hecho en una década, solo. Tuvo el mejor momento de su vida. Cuando volvimos a conectarnos 48 horas después, me dijo que sentía como si un chaleco de peso de 45 kilos ya no estuviera en su espalda. En la siguiente sesión que tuvimos, pudimos resolver fácilmente un problema que había estado experimentando en los negocios con una solución creativa que obtuvo poco después de experimentar su día.

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Al crear su día, quiero que haga una lista de las cosas que ha estado posponiendo, sin inhibiciones. Tal vez haya querido ver una película, hacer una caminata, tocar un instrumento; siga pensando en lo que quiere hacer y agregue cada elemento a su lista.

Desconectar para volver a conectar

Toda la idea detrás de este día es que lo experimentes solo. La idea es pasar tiempo con la única persona que a menudo pone al final. Dicho esto, la presencia es una parte crucial de la experiencia, o como me gusta decir:

Desconecte para volver a conectarse.

Al desconectar, jugar y explorar las actividades que realmente amas, te conectarás con una parte de ti mismo que probablemente se haya perdido. Lo último que desea hacer en este día es revisar el teléfono del trabajo o las estadísticas de ventas cada pocos minutos; hoy no, tiene casi todos los días para eso. Crea límites estrictos y dile a la gente que simplemente no estás disponible y que volverás en 24 horas.

Por qué necesitamos interrumpir la realidad

Los mejores días para “usted” que he creado para mí y para mis clientes funcionan principalmente por una razón:

Crean una iinterrumpir en nuestras realidades. Dado que nuestros cerebros están diseñados para reconocer patrones y crear comportamientos automáticos a su alrededor, este cambio crea una experiencia refrescante que permite nuevas formas de pensar, ser y hacer. Esto creará un nuevo espacio neurológico para su creatividad, lo que le permitirá profundizar en su propósito o incluso mejorar su conexión con los demás.

Algunos de los mejores días implican explorar nuevos lugares para que pueda olvidar su rutina diaria y experimentar y abrazar lo nuevo.

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¿Que sigue?

En un mundo de ajetreo continuo, probablemente no haya muchos lugares que te digan que te tomes un día para ti y aparentemente no hagas nada productivo. Sin embargo, dentro de esta práctica, existe el potencial para la creatividad, el aprendizaje, la diversión y la satisfacción exponenciales una vez que regrese a su rutina diaria.

Personalmente, tomo estos días una vez al mes, y los días más grandes para mí ocurren trimestralmente o cada vez que siento que me estoy estancando y necesito un impulso.

Desde aquí, le insto a que abra su mente y comience a diseñar su día. Observe lo que sucede cuando acepta la presencia, la diversión, el juego y el tiempo libre que tanto necesita.

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