Cómo 30 minutos en domingo pueden cambiar tu vida

Vivimos en un mundo acelerado con estímulos continuos, y un día nos despertamos fácilmente y nos preguntamos a dónde han ido los últimos tres meses. Si eres un emprendedor, sabes que los días se mezclan y se convierten en semanas, meses y, a veces, años. Siempre estamos en movimiento y rara vez tenemos tiempo para detenernos. Sin embargo, durante los últimos años, descubrí una verdad importante que ha transformado mi vida y mi negocio:

La reflexión es tan importante como la acción.

Si eso suena loco, lea el resto de esta publicación donde presento una práctica que ha transformado mi vida y muchas otras.

La práctica dominical

Todos los domingos por la tarde, me tomo de 30 a 60 minutos y comienzo un ritual que he estado haciendo durante casi cuatro años. Este proceso me permite resumir mi semana, reflexionar, corregir el rumbo y comprometerme con lo que viene. Detallé este proceso en mi primer libro, UnResolution, y a la gente le encantó. He aquí por qué esta práctica también puede transformar su vida:

Al tomarnos el tiempo para ser intencionales, comenzamos a cambiar la forma en que operamos en nuestras vidas.

En otras palabras, este período sagrado de reflexión nos empodera y nos permite crear tanto espacio como perspectiva en la vida.

Profundicemos y entremos en el marco.

¿Dónde ganaste?

La primera parte de la Reflexión del domingo trata sobre la celebración de las victorias. El año pasado, en mi Mastermind Group, desafié a los miembros a encontrar 50 victorias de 2016. Al principio, admitieron lo difícil que era y en secreto me maldijeron en voz baja. Sin embargo, una vez que alcanzan los 15-20 …alguna cosa mágico sucedió. Entraron en un estado de flujo, aumentaron su conciencia y se dieron cuenta de que habían acumulado innumerables victorias durante el último año. Como emprendedores y emprendedores, podemos exaltarnos por un objetivo, lograrlo, y luego pasar a lo que sigue. O peor aún, podemos concentrarnos en lo que falta o en quién lo está haciendo mejor que nosotros.

El primer paso para reflexionar es identificar al menos una victoria importante en su semana:tal vez se comprometió a cuatro sesiones de acondicionamiento físico y las siguió, alcanzó una cuota de llamadas de ventas, creó una nueva campaña de marketing o simplemente tuvo una cita increíble con su cónyuge.

Identifica la victoria y celébrala.

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¿Dónde te quedaste corto?

Una vez que hemos identificado y obtenido una victoria, hacemos lo mismo con un obstáculo. Tal vez queríamos crear una cierta cantidad de negocios, o tal vez lanzamos un seminario web y aparecieron pocas personas. No importa cuál sea el obstáculo. By sacándoselo de la cabeza, perdemos la conexión emocional con él y podemos hacer dos cosas:

  • Crea perspectiva. Podemos ver que por lo general no es tan grande como pensamos.
  • Curso correcto. Podemos crear una nueva estrategia o pivote y asegurarnos de superarlo la próxima vez.

La clave es identificar la nueva estrategia o al menos extraer una lección que pueda usar la próxima vez.

¿Cuál es tu gran roca?

A continuación, cambiamos nuestro enfoque a la próxima semana. Me encanta que la gente identifique una piedra importante en los negocios que puedan decir con absoluta certeza que mueve la aguja hacia adelante. Ya sea que se trate de automatización y sistemas, ventas e ingresos, o generación de clientes potenciales y marketing, elija una gran piedra para su semana y hágalo absolutamente no negociable.

Para asegurarse de romper sus grandes rocas, asegúrese de que:

  • Es realista Crear un embudo de marketing completo en una semana puede no ser realista. En su lugar, elija la acción clave más importante que pueda realizar con respecto a ese proyecto.
  • Es mensurable. En lugar de escribir, “Contrate a un gerente de proyecto”, cree una meta que pueda medirse. En ese ejemplo, usaría “Entrevistar al menos a cinco candidatos potenciales”.
  • No es negociable. Una vez que el bolígrafo se ha puesto sobre el papel, esta se convierte en su prioridad no negociable para la semana.
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¿A qué estás comprometido?

El último paso en esta práctica es establecer compromisos intencionales en todos los ámbitos de la vida, ponerlos en el calendario y no mirar nunca atrás. Esto incluye lo que llamo las cinco áreas de la vida, que incluyen:

  • Salud. Programe entrenamientos, tiempo de recuperación y necesidades nutricionales para garantizar el éxito.
  • Negocio. Asegure el crecimiento de su negocio identificando su gran roca arriba y las tareas de apoyo que la acompañan.
  • Conexión. ¿Cómo está avanzando en sus relaciones? Piense tanto en los íntimos como en los sociales.
  • Espíritu. ¿Qué actividades está haciendo para asegurarse de estar conectado con su práctica espiritual?
  • Experiencias. ¿Qué estás comprometido a experimentar esta semana en tu vida?

Los lunes nunca serán iguales

Una vez que implemente la práctica anterior, los lunes nunca serán los mismos. Te despertarás con claridad, intención y poder mientras otros hacen girar sus ruedas tratando de ponerse al día con tareas irrelevantes.

En el juego de la vida y el emprendimiento, la claridad importa, y esta es la mejor manera de lograrlo.

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